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向“茶寿”冲刺
2018年第6期 —— 东西南北 作者:文/彭岚

我今年已进入八十八岁了,是为“米寿”。“米”字上部可认作“八”,下部亦可认作“八”,中间是“十”字,是由“八十八”三字组成,故谓“米寿”。

我现在耳聪目明,腰不弯,背不驼,思路清晰,每天坚持发一则140个字的“微博”,每月坚持发一、二篇千余字的“博客”, 我不追求点击率,但访问者已近8000人次;在电脑前手脑并用,怡然自得,不料还有几千“粉丝”,于是,我颇有信心向“茶寿”冲刺。“茶”者,上面的“草字头”可看作“二十”,下面是“八十八”,二者相加为“一百零八”,故谓“茶寿”。

所谓“米寿”“茶寿”,源于日本,后来已故哲学家冯友兰用于其门联,文曰:“何止于米,相期以茶。”

我是早产儿,生下来只有4磅(1磅合每市斤16两的老秤12两,4磅只有3市斤)。我能活到八十八岁,而且还算健康。有人到老来患“三高”,即血压高、血糖高、血脂高,我怎么拼命也达不到“三高”,也不“三低”,中不溜儿,过得去,大概缘于这“二十字诀”,即:“长寿基因,合理膳食,适当运动,良好心态,科学医疗。”

所谓长寿基因,我大概有一点。我的已故母亲100岁,已故外祖母近100岁,已故祖父和父亲都年近80。但长寿基因也不是绝对的,长寿基因还少不了后天的保养。建国以后特别是改革开放以后生活逐步改善,医疗条件也比老一辈的好,这对长寿不无裨益。

所谓合理膳食,这方面媒体介绍就多了,无需我赘述。无非是荤素搭配,不可偏食,也不可暴饮暴食,人有个体差异,不可强求一律,不可刻意追求。老来忌食大鱼大肉,以清淡为宜,也可少吃多餐。主食方面,七十岁以后我的午饭和晚饭都是馒头稀饭,有利于消化,很少吃干饭。早餐随意,牛奶是少不了的。这可能是养胃一法。吃东西靠胃蠕动,你的胃几十年不断蠕动,钢铁也磨坏了,所幸人体有再生能力,所以要注意养胃。

所谓适当运动,因年岁渐长要避免剧烈运动。有些运动员浑身伤病,皆是运动量过大所致。我离休后无公务,无需乘公用车,平时跑菜场、逛超市,安步当车,也颇为自得,并未刻意去跑步、走路,更没有霸蛮去搞什么单双杠,那是青年人的事。

所谓良好心态,这是从已故原同济医科大学名誉校长、原湖北省民盟名誉主委、原湖北省人大常委会副主任唐哲老人闲谈当中总结出来的。毛泽东说,没有矛盾就没有世界,公事、私事,都会遇到各种矛盾。矛盾即问题,当你遇到这些问题时,着急,没用;发脾气,也没用,倒不如冷静地想一想,这个问题在现有条件下能否解决。如能解决,就想办法去解决;如不能解决,就是两个字:“算了”,让它去吧!

所谓科学医疗,是说医生的话不可不听,也不可全听,毕竟人的个体差异不同,譬如冷暖自知。有人心脏病打了三个支架,一个支架滑落,导致死亡。有人心脏供血不足,打了七个支架,太多了。我曾在一本医学杂志上看到,美国是医学很发达的国家,但它的国人患心脏病者,最多一人打三个支架。据北京一心脏病专家说,打支架不过是物理治疗而已,还是要该服用什么药物,仍旧服用什么药物,如糖尿病、高血压,还得靠药物治疗。所以,不可过度医疗,不得有病乱投医,要讲究科学医疗。

“二十字诀”中最重要的是“良好心态”。这一点很难做到,但必须做到,尤其是老人必须做到。

这里涉及一个人的生死观。要遵守六个字:“不怕老,要服老。”不要怕老,怕有什么用?过一年就长一岁,人老是自然规律。这是“战略上”要“藐视”老。“要服老”是说“战术”上要“重视”老。不可霸蛮,不能逆天行事,要顺时而行。如该拄拐杖时一定要拄拐杖,不要怕丑,三只脚总要比两只脚稳当得多。我平时外出不用拐杖,如要离开武汉市区到外地,我就带上拐杖,遇到上下坡时则拄起拐杖,走起来轻松自如。

   生生死死,死死生生,不生不死,不死不生,有生有死,有死有生。如果自唐尧虞舜以来中国人都活着,那地球早已被压垮了。再者,人的一生,不能只求索取,不讲奉献。索取与奉献是对等的。你向社会奉献得少,向社会索取得多,起码有违道德良心,甚至触犯刑律。也有只讲奉献不图索取的,那是先知先觉者,是优秀的共产党员。老来,还是清心寡欲的好。我年过“米寿”,对生死看得很淡,但生逢盛世,以习近平为核心的党中央正在带领我们为实现中国梦而奋斗,多活一天,多看看大千世界,有什么不好!我虽有信心向“茶寿”冲刺,但人总是要死的,还是寄希望于后人:人生百年一黄粱,转眼生死两茫茫;万里长城今犹在,不见当年秦始皇。生前为人作嫁裳,死后成灰随风扬;但愿人间春长在,斗转星移日月长!

 

                                                   (作者系省人大常委会原副秘书长)


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